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世界來點風,夢想不滅
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Level up!

約一半年前,
我開始慢跑,
一開始每天跑4圈,
一個月之後每天跑五圈,
漸漸的越跑越遠,以五圈為底線,想跑幾圈就跑幾圈,
就這麼跑了半年,
開始覺得有點無聊了,
聽到有一種螺旋跑法,
從操場最內圈跑到最外圈,(操場有9個跑道)
覺得很有趣,因此大約在一年前開始進入了9圈,
這9圈很漫長~~

在這之中經歷了很多,
畢業、搬家、找工作、混亂生活....叭叭叭~之類的,

搬家後,
這兒的操場跑道只有8圈,
想說跑個整數,
於是從9月開始就進入了10圈,

但進入10圈後不知道為什麼,
總是不像螺旋跑法那樣順,
常常會中斷,
或者跑完覺得腳好痠、膝蓋痛,
也是在這段期間,
我買了一副護膝,
就這樣的又跑了3個月,
但過程不連續,
因為操場坑坑疤疤的在整修、陰濕的冬天、很累等等
常常中斷,
只好改一些跑步的時間去游泳,

不過在2012年這一陣子,
好多了,
可以開始不帶護膝了,
可以很自在的調度跑步,
當自己跑太快就要告訴自己,我是在"慢"跑,
累了就放慢腳步,調整呼吸,
讓自己感覺輕鬆舒服,

3月公司要舉辦路跑,
9公里的路程,
想說是個難得的機會,
一定要參加看看,
雖然我大概會事後面跑很慢的那個,
不過沒關係,
我的目標就是把他跑完,
所以昨天我為自己加了新的練習,
又採取了過去我還蠻是硬的螺旋跑法,
但就變成是由外到內,在由內到外,
這樣就是15圈了,
一圈300~400的話,
大概有5公里多!
路跑的一半再多一點點,
昨天跑得很開心,
尤其式涼涼的風在耳邊沙沙的響,
真的很舒服~~

level up~ level up~ level up~
要加油~多努力一定會進步的!




 

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